To był dzień dla zdrowia. Najpierw seniorzy poznali sekrety joginów, a ze swoim ciałem zrobili, to czego nie mieli odwagi zrobić samemu w domu. To dzięki instruktorce Natalii, która wyjątkowo pobudzała nie tylko mięśnie całego ciała, ale i uczyła jak pracować z oddechem.
Drugie spotkanie było o tym, jak skutecznie i samodzielnie zadbać o ciało, kiedy zdarzą nam się kontuzje lub nasze mięśnie odmawiają posłuszeństwa. Warto dodać, że w poważniejszych schorzeniach zawsze warto skorzystać z fizjoterapeuty. Profesjonalną wiedzę w tym zakresie przekazał ekspert od zdrowego ciała - Maciej.
Już jutro rowerowy rajd na Ciurówkę i biesiada!
Także szykujcie swoje rowery i rezerwujcie miejsce u organizatorów!
Napisz komentarz
Komentarze