W tym tygodniu polecam Państwu książkę autorstwa wybitnego, hiszpańskiego psychologa, Rafaela Santandreu pt. „Twój umysł na detoksie”. Jest to tytuł szczególnie dla tych, którzy często czują się zagubieni, zalęknieni, czy sfrustrowani.
Książka napisana jest rzeczowo i mimo poważnego tematu, czyta się ją w sposób przejrzysty i zrozumiały. Znajduje się w niej sporo przypowieści i metafor, a także przytaczane są historie pacjentów i przyjaciół profesora.
Jak podkreśla sam autor, to nie jest podręcznik pozytywnego myślenia. Lektura tej książki ma nas skłaniać do refleksji i działania, aby przygotować się do przyszłego, bardziej pełnego i satysfakcjonującego życia, pozbawionego zaburzeń emocjonalnych i adaptacyjnych.
„Depresja, lęk i obsesja to nasi najwięksi nieprzyjaciele, a kiedy już pozwolimy, żeby nami zawładnęli, tracimy zdolność do korzystania z pełni życia. Życie jest po to, aby się nim cieszyć - kochać, poznawać, odkrywać… a do tego jesteśmy zdolni tylko wtedy, gdy pokonamy neurotyczność (albo jej główny objaw, lęk).”
Książka nie tylko na weekend, ale do studiowania na co dzień.
Ewa z Wypożyczalni dla Dorosłych
Napisz komentarz
Komentarze